El Día Mundial de la Relajación se viene popularizando desde hace ya algunos años, aunque poco se sabe sobre su origen y desde cuándo se celebra esta fecha.
Sin embargo, en esta nota te contaremos más sobre este día, cuál es su importancia y los beneficios que trae esta práctica en tu vida para evitar problemas de salud.
Ante un mundo que cada vez es más dinámico y cambiante, una de las problemáticas a combatir es el estrés.
La relajación puede conllevar a distintas enfermedades como la alta presión arterial, problemas cardiacos, obesidad y hasta diabetes.
Por ello, es importante que las personas dediquen tiempo a desconectarse del trabajo, estudio o cualquier factor que pueda producir estrés, para evitar que el cuerpo termine desgastándose y yendo constantemente al hospital.
Beneficios de la relajación
Todo descanso es beneficioso para el cuerpo, ya que permite reordenar las funciones y procesos biológicos del organismo.
Algo parecido a lo que ocurre en el sistema operativo de una computadora cuando reiniciamos una computadora.
¿Cómo celebrar el Día Mundial de la Relajación?
Es muy sencillo celebrar esta fecha, ya que existen distintas opciones como spa, centros de yoga y hoteles que te ofrecen actividades y descuentos para que puedas desconectarte de tu rutina diaria de trabajo y estudio.
Además, existen otras opciones como meditación, hacer yoga, salir a hacer actividades deportivas.
Algunos también tienen un “día analógico”, donde se desconectan de las redes sociales y apagan su teléfono durante 24 horas para dedicarse un día para sí mismo.
