Problemas cardíacos y neuronales, riesgos asociados a la apnea del sueño. Este es el tema que analizan los especialistas del blog «Salud y prevención» en un nuevo post-dormir bien es fundamental para el bienestar.
Dormimos por la noche para poder estar despiertos durante el día y porque estamos activos y despiertos durante el día, necesitamos dormir.
El sueño es una necesidad básica del organismo que permite restablecer nuestras necesidades físicas y psicológicas.
Durante el sueño, estamos inconscientes, pero las funciones del cerebro y del cuerpo continúan activas.
Una de sus funciones principales es regular la temperatura corporal, como si fuera nuestro “termostato”, para mantener la temperatura que necesita el organismo en cada momento y poder realizar los procesos metabólicos u hormonales fundamentales.
Sin este control de la temperatura corporal el organismo moriría. De ahí la importancia de tener un buen sueño.
Sin embargo, según la Sociedad Española de Neurología (SEN), entre el 20 y el 48 por ciento de la población adulta española, tiene problemas para iniciar o mantener el descanso.
La luz, el ruido o utilizar dispositivos móviles antes de dormir, pueden ser motivo para no conciliar el sueño.
Cuando no se duerme bien, la consecuencia más normal es la de sentirse cansado, sin embargo no es la única.
Apnea
La apnea del sueño es uno de los trastornos más graves ya que la respiración se detiene y vuelve a comenzar repetidas veces mientras dormimos.
Esto hace que aumente el riesgo de problemas vasculares tanto en el corazón como en el cerebro.
Vía: Efe
